Алкоголь убивает иммунитет

Как восстановить иммунитет после антибиотиков

У приёма антибиотиков есть две стороны медали – положительная и отрицательная. Неоценимым положительным моментом является уничтожение патогенных микроорганизмов – возбудителей болезней.

загрузка...

Антибиотики и иммунитет – кто кого

Антибактериальные препараты, с успехом подавляющие целые колонии вредоносных бактерий, однако, они убивают и свою микрофлору организма, то есть и хорошие бактерии. Тех, которые обитают в человеческом теле и облегчают работу организма. Прием антибиотиков снижает иммунитет в связи с тем, что:

  • Подавляется микрофлора собственного кишечника, гибнут полезные бактерии, защита иммунных сил падает и организм становится уязвимым перед болезнью;
  • Снижается работа печени. Печень – это орган – фильтр, который очищает человеческое тело от ненужного мусора в виде токсинов. Прием антибактериальных препаратов оказывает колоссальную нагрузку на печень, и она становится более уязвима перед токсинами микроорганизмов – вредителей, давая им простор для роста и существования;
  • Антибиотики могут подавлять рост и развитие клеток иммунной системы. Такие препараты как «Левомицетин», угнетающие размножение кровеносных клеток, играют важную роль в становлении иммунитета;
  • При подавлении одних микроорганизмов, активируется рост других – условно-патогенных, тех, что находились в организме в незначительных количествах. Это может провоцировать грибковые инфекции и новые болезни, угнетая иммунитет снова.

Существуют препараты узкой направленности действия на определенные бактерии, которые не убивают свои микроорганизмы, однако, их принимают лишь в полной уверенности, что болезнь вызвала эта бактерия. А в период острой фазы заболевания нет времени на выяснение возбудителя. Именно поэтому врач первым делом назначит антибиотики широко спектра действия, которые уничтожат и свои, и чужие микробы. Это приведет не только к выздоровлению, но и снижению иммунитета. Отсюда возникаем закономерный вопрос: «Как поднять иммунитет?»

Восстановление после антибиотиков

Как восстановить иммунитет после антибиотиков? Конечно, легче стимулировать иммунную систему до ее снижения, однако, и с последствиями приема антибактериальных препаратов можно справиться. Труднее будет поднять уровень иммунной защиты в случае наличия угнетающих источников, таких как курение и употребление алкоголя, наличие хронических очагов инфекции. Повысить иммунитет взрослого и ребенка после приема антибиотиков можно посредством:

  • Ведения правильного образа жизни в сочетании с физической активностью;
  • Здорового витаминизированного питания;
  • Иммуностимуляторов натурального происхождения (Женьшень, Эхинацея, Иммунал);
  • Иммуноактиваторов (Бронхомунал, Имудон, Рибомунил);
  • Препаратов, содержащих нуклеиновые кислоты (Деринат, Нуклеинат натрия);
  • Стимуляторов биогенного происхождения (ампулы с алоэ);
  • Иммуномодуляторов (Производные интерферона и иммуноглобулина).

Образ жизни напрямую влияет на состояние здоровья. Люди, которые задаются вопросом «Как повысить иммунитет?» должны обратить внимание на уровень своей физической активности, а также степень закаленности организма. Эти факторы определяют скорость восстановления после снижения иммунитета вследствие антибиотиков.

Подготовленный организм, привыкший к нагрузкам, быстрее оправится от такого стресса и поднимет уровень своей иммунной активности. Прогулки на свежем воздухе с регулярным характером, бег, плавание, катание на коньках обогащает силы организма, заставляет легкие работать с интенсивной нагрузкой. Итогом является повышение кровообращения и силы иммунного ответа.

Питание отражает состав внутренней среды организма. Бедное питание витаминами ведет к ослабленному и неполноценному иммунитету. После антибиотикотерапии следует особо чутко относиться к своему рациону питания. Он обязательно должен включать:

  • Пищу, содержащую витамин С – черная смородина, лимоны и апельсины, квашеная капуста и калина;
  • Витамин группы А, которым богата морковь и помидор, тыква, а также красная и желтая пища, в которой содержится бета-каротин, преобразующийся в теле в витамин А;
  • Витамин В – это гречка и бобовые, хлеб грубого помола, сыр и грибы;
  • Минеральные вещества, которые немало в орехах и зелени;
  • Травяные настои с добавлением ромашки и зверобоя;
  • Кисломолочные пищевые продукты, благоприятно влияющие на работу пищеварительного тракта, помогая лучшему и быстрому усвоению витаминов – кефиры и натуральный творог, а также йогурт;
  • Мед, чеснок, имбирь, шиповник и прополис – самые популярные и действенные пищевые стимуляторы, которые поднимут рост иммунных сил.

Как укрепить иммунитет с помощью продуктов питания? По мнению иммунологов, идеальной является следующая комбинация пищевых продуктов в сутки, увеличивающая укрепление иммунитета:

  • Примерно 300 г мясной, рыбной или кисломолочной пищи;
  • 100 г злаковых;
  • Примерно пол килограмма фруктов и овощей;
  • 200 г цельнозернового хлеба;
  • Около 20 г сливочного и 10 г растительного масла.

Часто и длительно болеющие затянувшимися инфекциями люди, ослабленные после приема антибиотиков, требуют лечения медикаментозно с использованием иммуномодуляторов:

  • Иммуноглобулины, которые связывают вирусы и бактерии и выводят их;
  • Цитокины (Беталейкин и Ронколейкин) влияют на состояние иммунных клеток. Беталейкины способствуют росту выработки интерферона, стимулируют процесс восстановления, образование антител, а также увеличение тромбоцитов. Ронколейкины способны повысить иммунитет против бактерий и грибков, вирусов, а также опухолей;
  • Препараты интерферона (Виферон, Лейкинферон, Гриппферон, Арбидол) существенно влияет на вирусные заболевания и герпесы. Могут использоваться как таблетированно, так и в виде свечей и капель;
  • Синтетические иммуномодуляторы (Полиоксидоний, Имунорикс) способны укрепить иммунитет, связать и вывести токсические соединения из организма.

Рецепты народной медицины

Народная медицина насчитывает множество рецептов целебных напитков и смесей, которые помогают повысить иммунитет после приема антибиотиков. Самыми популярными из них являются:

  • К части корок апельсина добавить черный чая и ½ часть лимонных корок. Залить получившийся микс кипятком и дать настояться 5 минут. На 60 г сухой смеси требуется 1л воды;
  • Шиповник необходимо кипятить около 5 минут, а также можно дать настояться ему в термосе, затем необходимо процедить получившийся отвар и добавить мед;
  • Разминают вилкой клюкву, заливают ее кипятком, дают настояться, после чего добавляют мед и принимают в течение дня;
  • Комбинацию листьев земляники, цветков аптечной ромашки и травы череды берут в равных количествах. На одну столовую ложку сбора приходится 1 стакан кипяченой горячей воды. Смеси дают настояться и принимают вместо чая;
  • 1 столовая ложка полевого хвоща заливается 1 стаканом кипятка, настаивается в течение часа. Затем отвар необходимо процедить и можно принимать его в течение дня;
  • Смешивают изюм, грецкие орехи, курагу, мед и лимонный сок в равных пропорциях. Получившуюся смесь принимают около 3 раз в день по столовой ложке.

Какое время понадобится для восстановления иммунной защиты организма зависит от состояния ослабленности организма после антибиотикотерапии, а также от своевременности принятых мер, которые позволят восстанавливать иммунитет по кирпичикам. Использование сил природы, а также созданных человеком препаратов с проявлением физической активности, позволит поддерживать иммунные силы на должном уровне.

Видео

Польза отдыха на море для здоровья

чем полезен отдых на мореМоре – это большое количество минеральных веществ.  Французский биолог  Рене Кентон доказал: Морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать  через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами». Именно поэтому не рекомендуется смывать  морскую соль с тела в течение 30 минут. Но с другой стороны морское купание губительно для волос: они становятся жесткие, сухие и непослушные.  Чтобы этого избежать, перед  купанием нанесите на волосы пальмовое или кокосовое масло.

Чем полезно море?

Купание в морской воде:

  1. Укрепляет кости, зубы, за счет присутствия кальция,
  2. Повышает иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, та как в воде много магния,
  3. Укрепляет и стимулирует эндокринную систему, так как содержит йод,
  4. Обладает антибактериальным и противогрибковым действием,
  5. Снижает зуд кожи при аллергической реакции.

Купание в море полезно: при небольших волнах действует как массаж. Вода обычно холодная, ниже температуры нашего тела, поэтому нашим тканям необходимо приспосабливаться к новым условиям. При этом сосуды сужаются, активное плаванье приводит к их расширению, соответственно тело наполняется теплом. Благодаря этому происходит укрепление кровеносных сосудов.

Чем полезен морской воздух?

Морской воздух насыщен минералами благодаря присутствию микроскопических капелек воды. В нем отсутствуют пыль и микроорганизмы, так как соль убивает все бактерии.  Кристаллы соли, присутствующие в воздухе, раздражают дыхательные пути и активируют в нем кровоток. Укрепляют легкие и бронхи. Поэтому морские прогулки полезны при туберкулезе, астме, хронических пневмониях, бронхитах. Поэтому пребывание на море в течение 2-х недель  повышает иммунитет.

Солнце польза и вред

Солнце польза и вред.

Солнышко оказывает на наш организм витаминообразующее влияние, благодаря этому нв нашей коже образуется витамин Д. Это вещество необходимо для постоянного поддержания кальция в крови.

Ультрафиолетовые солнечные излучения убивают всех патогенных бактерий, грибов и вирусов. Оно снижает сресс и улучшает настроение.

Ученые выяснили, что под действием солнечного света снижается давление и уменишается образование тромбов.  Тем самым снижается риск возникновения инфаркта.

Вред солнца для организма:

  1. Длительное пребывание – сушит кожу,
  2. Солнечный удар,

Известно, что солнышко нормализует выработку женских и мужских гормонов.

В заключении отмечу, что отдыхать на море – это полезно для здоровья. Ведь доказано, что у людей живущих далеко от моря недостаток йода и витамина Д, и куча заболеваний. Поэтому хотелось бы, чтобы каждый мог позволить себе выехать на море.

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.