Симптомы ослаблен иммунитет

Ослабленный иммунитет: признаки и причины

Для современного человека ослабление иммунитета – проблема, у которой множество причин. Важно вовремя заметить у себя это патологическое состояние и принять меры. Ведь повысить иммунитет гораздо проще вовремя, чем потом лечить заболевания, вызванные дефицитом защитных функций организма.

загрузка...

Ослабление иммунитета у женщиныПричины ухудшения иммунитета

Среди множества причин ослабления иммунитета можно выделить те, которые чаще всего приводят к общему ухудшению здоровья:

  1. Плохое питание в течение длительного времени. Даже если человек всю жизнь хорошо питался, следует на 3-6 месяцев сильно изменить рацион, сделать его вредным и несбалансированным, и иммунитет начнет ослабевать. Полезные вещества и витамины поступают в недостаточном количестве, происходят сбои в работе всех систем.
  2. Анемия. Врожденное или приобретенное ухудшение состава крови, снижение гемоглобина и эритроцитов.
  3. Слишком активные нагрузки. Усиленный физический труд рано или поздно приводит к сильному истощению всех резервов.
  4. Психологические факторы. Стресс, депрессивные состояния, неврозы или сильное эмоциональное утомление способствуют снижению иммунитета, в результате чего развиваются сначала незначительные заболевания.
  5. Злоупотребление алкоголем и курение. Частый прием крепких напитков и регулярное курение ухудшают работу всех систем организма, стремительно ослабляют иммунную систему.
  6. Наркомания. Любые наркотики, в особенности тяжелые, приводят к сильному угнетению иммунной системы.
  7. Хроническое недосыпание. При регулярном ночном отдыхе в 4-5 часов человек не получает нужного времени для восстановления.
  8. Острые заболевания. Вирусные, инфекционные поражения или периоды обострения хронических патологий приводят к ухудшениям в работе иммунитета.
  9. Применение лекарств. Сильнодействующие препараты и антибиотики, принимаемые в течение длительного времени, могут существенно влиять на работу иммунитета.

Описанные выше состояния организма в подавляющем большинстве случаев приводят к плохой работе иммунитета, его ослабеванию. Однако существуют и другие причины ухудшений.

ВИЧ-инфекция — заболевание, которое практически полностью уничтожает иммунную систему с течением времени.

Дополнительные факторы ухудшения иммунитета

Не всегда, но часто факторы, описанные ниже, также могут приводить к ухудшению защитных резервов:

  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • профессия, связанная с вдыханием вредных химических испарений;
  • хронические патологии органов;
  • онкология;
  • бактериальное и паразитное заражение кишечника;
  • травмы костей, мышц и суставов;Таблетки на веревке
  • слишком жесткие диеты, приводящие к авитаминозу и дефициту полезных веществ;
  • печеночная недостаточность;
  • оперативные вмешательства.

Ухудшение иммунной системы может зависеть от внешних и внутренних факторов. Очень часто человек сам становится причиной нарушений в организме.

Вредные привычки и иммунитет

Существует прямая взаимосвязь между состоянием иммунной системы и тем, что человек делает часто или каждый день. Вот основные моменты, которые ведут к ослаблению иммунной системы:

  1. Злоупотребление антибиотиками не по назначению. Нельзя принимать препараты столь сильного действия без назначения врача при первых признаках гриппа, ОРВИ или другой болезни.
  2. Сидячий образ жизни. Напрямую влияет на иммунитет из-за сниженного обмена веществ. Для защиты от влияния такого образа жизни на иммунитет нужно каждые 1-1,5 часа разминаться в течение 5 минут, а также заниматься физкультурой минимум 2 раза в неделю.
  3. Некачественная косметика. Дешевая ухаживающая и декоративная косметика может содержать опасные токсины, которые ухудшают иммунитет. При выборе косметической продукции отдавайте предпочтение натуральным средствам.
  4. Некачественная еда. Рафинированные продукты не содержат витаминов и вредят здоровью. Перейдите на правильное питание для поддержания иммунитета.
  5. Недостаток сна. Спите не менее 7 часов в сутки, а еще лучше полноценно высыпайтесь без будильника и соблюдайте режим.
  6. Пассивное курение. Даже если вы не курите, но регулярно вдыхаете табачный дым, он еще хуже влияет на иммунитет.
  7. Одиночество. Доказано, что длительное пребывание в одиночестве ухудшает состояние иммунитета. Даже нахождение среди незнакомых людей в рамках развлечений и мероприятий улучшит ваше положение.
  8. Здоровое питание овощами и фруктамиЧастые стрессы. Хронический стресс повышает кортизол, который буквально «отключает» работу иммунной системы. Нужно справляться со стрессом и уменьшать психологические нагрузки.
  9. Пессимизм. Пессимисты чаще болеют и уровень их жизни гораздо хуже. Можно развить оптимизм, используя тренинги и различные методики.
  10. Подавление эмоций. Частое избегание конфликтов и других эмоциональных переживаний может привести к сильному ухудшению иммунитета и онкологии. Важно научиться вести переговоры и отстаивать свои интересы, а не бежать от противостояния.

Распознать ухудшающийся иммунитет можно по некоторым симптомам. Они помогут изменить ситуацию до начала серьезных заболеваний.

Признаки снижения иммунитета

Ключевые симптомы ослабления иммунитета развиваются постепенно. С этим процессом не бывает такого, что в один день вы можете почувствовать сразу же все симптомы ухудшения состояния иммунной системы:

  • сначала растет уровень утомляемости и появляется сильная слабость. Человек намного быстрее устает от привычной работы и чаще подвержен лени после рабочего дня;
  • затем к усталости добавляется постоянная ломота в теле, одышка и сонливость. Даже после отдыха у человек не появляются новые силы;
  • проблемы с концентрацией, растет уровень рассеянности и раздражительности. Человек начинает страдать от апатии и депрессии;
  • человек начинает чаще болеть, а процесс выздоровления от ОРВИ и простуды заметно затягивается. Нередко начинают возникать различные осложнения;
  • простуда и грипп буквально не дают покоя человеку с ослабленным иммунитетом, мучают его постоянно и перетекают в гнойные осложнения;Аллергическая реакция у женщины
  • часто появляются проблемы с ЖКТ, возникают различные отравления;
  • часто обостряются хронические болезни и возникают новые патологии;
  • ссадины и раны, а также синяки и другие повреждения кожи заживают очень медленно;
  • со временем человек с виду становится бледным и болезненным, у него могут случаться потери сознания;
  • постоянно развиваются патологии мочевыделительной системы, у женщин это может быть рецидивирующая молочница;
  • при слабом иммунитете нередко начинают развиваться грибковые заболевания.

Иногда у людей со слабым иммунитетом сильно сохнет и шелушится кожа, волосы и ногти страдают от ломкости. В некоторых случаях возможно постоянно увеличение лимфатических узлов. У некоторых наблюдается склонность к аллергии на то, что раньше переносилось нормально.

Недостаток витаминов в организме

Витамины представляют собой биологически активные вещества, необходимые для нормального функционирования всех органов и систем, принимают непосредственное участие во многих процессах, происходящих в организме. Большинство витаминов помогают вырабатывать энергию, которая расходуется в процессах обмена веществ в каждой клеточке нашего тела. Именно клеточный метаболизм определяет функционирование всего организма и обеспечение его жизнедеятельности. Нехватка витаминов вызывает гиповитаминоз, а полное их отсутствие – авитаминоз.

семейная прогулка зимой

Нехватка витаминов

Признаки могут быть как специфичными, так и неспецифичными. Поэтому определенные клинические признаки способно навести на мысль о дефиците того или иного витамина. Такой подход позволит быстро решить проблему – достаточно лишь принимать или пить недостающее вещество в виде лекарственного препарата.

Ретинола

Витамин А, или ретинол, отвечает за нормальную работу зрения. В организм человека он поступает с продуктами животноводства. В растительных источниках содержатся его провитамин, которые уже в организме человека трансформируется в активную форму.

Витамин А отвечает за следующие процессы:

  • стимулирование роста
  • улучшение репродуктивной функции
  • восприятие цветов
  • стимулирование метаболических процессов в организме
  • синтез половых гормонов
  • улучшение состояния кожи
  • повышение иммунитета
  • борьба с мутациями.

Авитаминоз или недостаток ретинола имеет следующие симптомы:

  • плохое восприятие предметов в темное время суток (данное состояние называется куриная слепота) – это один из самых ранних признаков заболевания зрения
  • шелушение кожи ее легкая ранимость и появление трещин без видимой на то причины
  • легкая ранимость слизистых оболочек, в первую очередь, слизистых ротовой полости
  • ломкость ногтей
  • выпадение волос
  • снижение иммунитета и связанное с этим частое развитие простудных заболеваний.

У некоторых пациентов с выраженным дефицитом витамина А может появиться ихтиоз, заболевание, при котором происходит избыточное ороговение кожи. Как лечить авитаминоз А и какие еще признаки авитоминоза ретинола: достаточно принимать ретинол с учетом суточной потребности, которая зависит от возраста и пола пациента. При таком подходе лечение авитаминоза происходит в течение 2 месяцев. Все это время требуется проводить заместительную терапию, а в последующем – придерживаться принципов рационального питания.

Кальциферола

Витамин Д, или холекальциферол, является одним из основных веществ, которые принимают участие в регулировании фосфорно-кальциевого обмена. Оптимальный уровень этого витамина помогает укрепить кости и предотвратить появление переломов. Но это не единственное положительное действие холекальциферола.

Нехватка витамина Д приводит к следующим состояниям:

  • у взрослых снижается иммунитет и минеральная плотность костей, которая предрасполагает к частым переломам
  • повышается риск развития кариеса и т.д.
  • у детей велика вероятность развития рахита.

В последнее время рахит в детском возрасте проявляется на субклиническом уровне.

Основными его признаками являются:

  • сниженный аппетит
  • повышенная нервно-психическая возбудимость
  • нарушение сна (сонливость в дневное время и бессонница ночью)
  • повышенная потливость
  • более интенсивное, чем в норме, выпадение волос
  • гипотония мышц
  • слабость мышц живота, которая приводит к его провисанию
  • позднее закрытие родничков.

Именно поэтому всем деткам с профилактической целью в течение года после рождения назначают витамин Д. Это эффективная профилактика исключающая авитаминоз, устраняющая симптомы недостатка кальциферола в организме.

Токоферол

Нехватка витамина Е приводит к следующим патологическим состояниям:

  • дистрофия мышц, которая сопровождается невозможностью выполнять активные движения конечностями и туловищем (это достаточно специфичный симптом для нехватки токоферола). В первую очередь страдает диафрагма, позже вовлекаются и другие группы мышц, в которых появляются очаги некроза и распада
  • жировая дистрофия печени
  • анемия, так как токоферол (витамин Е) необходим для защиты клеточных мембран
  • разрушение эритроцитов
  • бесплодие
  • сердечная недостаточность.

Купировать проявление авитаминоза токоферола можно, если вовремя начать прием препаратов с его содержанием. Лечение авитаминоза заключается в использовании лекарственных форм токоферола. При выраженном дефиците витамина Е на первом этапе обязательно использовать инъекционные формы (уколы), а затем продолжать терапию капсулами. Для их лучшего усвоения в кишечнике обязательно присутствие жиров в пище, так как токоферол – это жирорастворимое соединение, которое без липидов не всасывается.

Витамин К

Нехватка витамина К в первую очередь проявляется повышенной кровоточивостью, так как это вещество участвует в процессе коагуляции крови. Симптомы авитаминоза: у людей с нехваткой этого витамина легко образуются синяки, отмечается кровоточивость десен при чистке зубов и длительное истечение крови из мест ранения кожи. Чаще всего дефицит витамина К развивается на фоне недостаточности печени, так как именно этот орган синтезирует данное вещество.

Как лечить авитаминоз К: во-первых, необходимо назначить заместительную витаминотерапию таким препаратом, как викасол (его вводят внутримышечно). Во-вторых, проводится гепатопротекторная терапия, направленная на восстановление поврежденных гепатоцитов.

Тиамин

Как проявляется авитаминоз В1: основными его признаками является нарушение синтеза ацетилхолина, необходимого для функционирования многих систем в организме человека. В первую очередь страдает нормальная работа нервной и сердечно-сосудистой системы. Клиническими симптомами этих нарушений могут быть следующие:

  • частые перепады настроения
  • забывчивость
  • снижение концентрации внимания
  • парестезии
  • судорожные сокращения мышц
  • зябкость конечностей
  • аритмии.

Холин

Симптомы авитаминоза В4 (холина) во многом сходны с недостатком тиамина (В1). Поэтому изначально проводится дифференциальная диагностика лабораторными методами.

семейная прогулка осенью

Лечение авитаминоза В1 и В4 заключается в применении этого вещества в лекарственных формах в два этапа. На первом показано парентеральное введение, а на втором – оральное (таблетки и капсулы). Такое лечение обычно бывает длительным – принимать препараты нужно не меньше одного месяца.

Рибофлавин

Клинические признаки нехватки витаминов группы В2 связаны с повреждением слизистой оболочки ротовой полости и органа зрения.

Это проявляется:

  • гингивитами
  • стоматитами
  • повышенной сухостью губ и появлением трещин на них
  • шелушением кожи
  • ангулярными стоматитами (заедами)
  • частыми дерматитами, которые проявляются красными пятнами на коже с шелушением.

Какие витамины пить при нехватке в организме В2: популярные марки В-комплекс, Неуробекс, Рибофлавин и другие, содержащие витамин В2 в необходимой терапевтической дозировке.

Цианокобаламин

Как проявляется нехватка витамина В12: такой дефицит имеет специфические проявления, заключающиеся в развитии пернициозной анемии (или мегалобластной – это ее второе название). Данное состояние включает в себя следующие симптомы авитаминоза:

  • появление мегалобластов в крови – это предшественники эритроцитов, которые имеют большие размеры
  • уменьшение количества эритроцитов в крови
  • атрофический глоссит – красный и воспаленный язык.

Авитаминоз и гиповитаминоз В12 чаще всего развивается на фоне атрофического гастрита. При этом заболевании нарушается образование слизистой желудка внутреннего фактора Касла, необходимого для всасывания витамина В12 (цианокобаламина). Поэтому несмотря на нормальное поступление этого вещества с пищей, оно не усваивается организмом, что приводит к нарушению тех процессов, которые требуют участия цианокобаламина в организме человека.

Другие представители группы В

Признаки недостатка в рационе витамина В3 – это развитие заболевания пеллагра. Для него характерно повышение чувствительности кожи к ультрафиолету, которое приводит к повреждению открытых участков тела. Какие витамины принимать при авитаминозе РР или В3: это должен быть комплекс витаминов группы В. При комплексе с другими веществами этой группы, РР и В3 намного лучше усваиваются.

Признаки нехватки В5 не имеют специфических проявлений. Поэтому лечние и профилактика авитаминоза требует приема комбинированных препаратов.

Аскорбиновая кислота

Витамин С – это важнейший антиоксидант, помогает нейтрализовать отрицательное действие свободных радикалов, постоянно образующихся в организме. Если аскорбиновой кислоты в организме недостаточно, страдают клеточные мембраны с дальнейшим развитием гибели клетки. Симптомы гиповитаминоза и авитаминоза витамина С разнообразны.

Они включают в себя также следующие состояния:

  • повышенная кровоточивость десен и других тканей (аскорбиновая кислота укрепляет сосудистую стенку)
  • расслабление связочного аппарата зубов с последующим их выпадением
  • легкость возникновения синяков
  • появление длительно незаживающих ран
  • общая слабость
  • повышенная утомляемость
  • выпадение волос
  • шелушение кожи и ее сухость
  • повышенная раздражительность
  • ослабление иммунитета
  • подавленное настроение вплоть до развития депрессии.

Обычно дефицит аскорбиновой кислоты развивается по двум основным причинам. С одной стороны, это недостаточное поступление вещества с пищей, а с другой – нарушенное его усвоение в кишечнике по причине заболеваний пищеварительной системы. Лечение авитаминоза витамина С в этих двух случаях одинаково – заместительная терапия аскорбиновой кислотой. Однако при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом показано ее парентеральное введение (внутримышечные или внутривенные уколы).

Правильно распознать признаки авитаминоза – важный шаг на пути к правильному лечению этого опасного состояния, актуально для многих людей, особенно находящихся длительное время на диете. Умение вовремя диагностировать гиповитаминоз позволит как можно быстрее помочь своему организму. Важно также помнить, что витамины, при их недостаточном количестве в организме, необходимо принимать не меньше месяца для достижения стойкого терапевтического результата.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.