Функции витаминов в организме

Содержание статьи

Совместимость витаминов группы В

Поддержка здоровья не может быть полноценной без употребления достаточного количества микроэлементов и минералов. Одними из самых востребованных для организма считаются сочетание витаминов группы в между собой.

загрузка...

Зачем нужно знать совместимость витаминов и минералов

Vitamins b, с, а, е – участвуют практически во всех внутренних реакциях организма, поддерживают нормальное функционирование систем (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство). Поэтому необходимо постоянное пополнение клеток полезными веществами.

Бездумное потребление синтетических препаратов приводит к нарушению усвояемости микроэлементов. Провоцируется недостаток какого -либо соединения вследствие несовместимости. Расстраивается сложная система организма. Нарушается иммунитет, ухудшается состояние крови.

Как правильно совмещать витамины

Кушая большое количество натуральных источников соединений, принимая лекарственные комплексы, инъецируя ампулы внутримышечно — стоит знать насколько сочетание полезных веществ позволит усвоится микроэлементам.

Некоторые элементы группы В противостоят, другие наоборот улучшают свойства (атрибут предмета (объекта)). В таблице видно какие витаминки лучше пить вместе, а какие — нет:

совместимость витаминов группы б:

В

1

2

3

5

6

9

12

1

*

+

н

2

*

+

+

+

+

3

+

*

н

+

нейтральны

5

+

+

н

*

н

+

+

6

+

+

н

*

н

9

н

+

н

+

н

*

+

12

н

+

+

*

 

Перед тем как пить витамины группы (совокупность чего-либо) в вместе стоит учитывать характеристику каждого компонента. Способ применения: колоть инъекции, уколы, таблетки сиропы. Комплексы (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) (аевит)

Жирорастворимые витамины

Группа (совокупность чего-либо) веществ — активный участник обменных процессов. Способны накапливаться в тканях, постепенно расходоваться при необходимости или возникновении дефицита. Самостоятельно соединение в организме не вырабатывается, основной источник — продукты питания, витаминные препараты.

Основными жирорастворимыми веществами являются микроэлементы:

  • Ретинол (А) — нормализует зрение, слух. Повышает устойчивость кожи к неблагоприятным факторам. Улучшает работу щитовидки, печени. Помогает усваиваться аскорбиновой кислоте;
  • Кальциферол (D3) — способствует укреплению костной ткани. Снижает риск возникновения рахита, нормализует солевой минеральный баланс. При совместном применении с соединениями гр. B проявляет индифферентные свойства;
  • Токоферол (Е) — природный антиоксидант. Препядствует старению и изнашиванию внутренних структур. Улучшает состояние кожи лица и тела, волос. Предупреждает болезни репродуктивной системы. Очищает организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) от токсинов, шлаков. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает функции ЦНС. Большое количество рыбьем жире;
  • Филлохинон (К). Улучшает свертываемость и качество крови. Благотворно влияет на работу печени. Способствует сохранению беременности.

Попадая во внутренние структуры встраиваются в клеточные мембраны, участвуют в метаболизме, способствуют нормальному функционирования систем и внутренних органов.

Водорастворимые витамины

Химико-органические микроэлементы не способные накапливаться в тканях, хорошо усваивающиеся при попадании в систему ЖКТ, являются антиоксидантами:

  • Аскорбиновая кислота — сит. С — нормализует реакции иммунитета. Улучшает эластичность и крепость сосудов. Предупреждает простуду. Усиливает усвоение железа и белков. Содержится в цитрусах, шиповнике;
  • Тиамин — б1, повышает функционирование ЦНС. Встречается в фасоли, водорослях, арахисе;
  • Рибофлавин — В2, участвует в кроветворении и метаболизме. Много в листовой зелени, рыбе, молоке;
  • Никотинка — В3 — обеспечивает окислительно-восстановительные процессы, нормализует тканевое дыхание. Основной источник кура, индюшатина, зерновые злаки;
  • Пантотен — В5, улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Богато содержание в яйцах, рыбе, свинине, орехах;
  • Пиридоксин — В6 — усиливает местные иммунитет покровов дермы, сохраняет молодость. Можно встретить в горохе, моркови, говяжьей печени;
  • Биотин — В7 — стимулирует работоспособность системы ЖКТ, синтез ферментов. Богаты витамином брокколи, лосось, орехи, грибы;
  • Фолиевая кислота — b9 — повышает функции кроветворения. Содержится во фруктах, ягодах, печени, зеленых овощах;
  • В12 — улучшает иммунитет. Много микроэлемента в молочных и морепродуктах.

В комбинации с алкоголем и никотином усвояемость сильно снижается.

Как совмещать минералы

Для здоровья необходимо потребление макроэлементов в виде солей и оксидов. Самыми востребованными считаются:

  • Кальций — основа костной ткани. Усваивается во взаимосвязи с Д3, магнием, бором. Замедляет всасывание Fe;
  • Железо — нормализует доставку кислорода к внутренним структурам, предупреждает отклонения в формуле крови. Хорошо усваивается с вит. С, В3. Не сочетается с Mq;
  • Фосфор — способствует улучшению минерального баланса. Взаимодействует с аскорбинкой;
  • Цинк — участвует в иммунных реакциях совместно с vit. С. Неитрализует свойства Ca;
  • Медь — стимулирует кроветворение. Активируется в сочетании с солями Fe и пиридоксином;
  • Магний — обеспечивает здоровье нервной системы, силу резистентности. Принимается со всеми элементами группы (совокупность чего-либо) (совокупность чего-либо) В, за исключением b1. Не усваивается с кальцием.

Какие витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) не совместимы

Не рекомендуется совместный прием:

Группа В

соединение

1

Вся группа, за искл b5

2

Медь, Fe

В3 никотиновая кислота совместимость с витаминами (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы в полностью

Исключение: препятствует активности В1

5

Не взаимодействует с Сu

6

Не усваивается с b1, 12

7

Не интегрируется с элементами кроме В5, 9, 12 и Mq

9

Ослабляется цинком

12

Группа (совокупность чего-либо) В, С, А, Е

железо и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы в

Не усваивается с б2, 12

Сочетание витаминов группы (совокупность чего-либо) в не всегда полезно. Некоторые соединения не взаимодействуют друг с другом.

Возможные последствия

Не рациональный прием препаратов приведет к:

  • Появлению аллергии;
  • Ухудшение общего самочувствия;
  • Сбои в работе внутренних органов и систем.

Перейти к списку статей

Нужны ли витамины для иммунитета? Какие комплексы лучше выбрать? Можно ли удовлетворить потребность иммунной системы только витаминами из продуктов питания? Подходит ли один комплекс всем членам семьи?

Польза витаминов для укрепления иммунитета

Для того чтобы ответить на все вышеперечисленные вопросы необходимо сначала понять что такое иммунная система организма, как она функционирует.

Основным и существенным отличием этой системы от всех других в организме человека является равномерное распределение защитных клеток по всему телу. Формирование этих клеток происходит в костном мозге, а далее они распределяются во все органы. Такие условия требуют особой работы витаминных комплексов. Они должны воздействовать на все органы тела, чтобы обеспечить правильную поставку необходимых элементов для активации защитных сил.

Для постоянного поддержания иммунитета в организме сама система (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) должна работать как «механические часы» и реагировать на каждый вирус, который проникает внутрь. А для того чтобы не происходило сбоя в работе (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части), нужно систематически принимать витамины, укрепляющие иммунную систему.

Какие принимать витамины для укрепления иммунитета?

Норма витаминов в кровиНа сегодняшний день медиками и иммунологами составлен список основных витаминов (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), которые должен получать организм для правильного функционирования и борьбы с любым вирусом. Каждый из этих витаминов имеет суточную норму, которая позволит сбалансировать питание и, при необходимости, подобрать нужный комплекс витаминов. Так какие принимать витамины для повышения иммунитета?

  1. Витамины группы А.

Эти витамины направлены на повышение уровня лейкоцитов в крови. Очень важно сбалансировать продукты и наполнять свой организм этим витамином (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Он первый становится на борьбу с различными инфекциями. Суточная норма для взрослого человека — до 1 мг.

  1. Витамины группы В.

Эта группа активно участвует в формировании антител к вирусам. Чаще всего у женщин и девушек наблюдается нехватка витамина В6. Это связано с употреблением большого количества сладкого или систематическими диетами. Витамин В12 отвечает за рост и деление клеток, поэтому крайне важно организовать комплекс витаминов, который будет содержать его в достаточном количестве. Суточная норма лежит в пределах 50 — 300 мг.

  1. Витамин С.

Содержание витамина А в продуктахЭтот витамин отвечает за увеличение количества белых клеток в крови, которые направлены на борьбу с инфекциями. Также витамин С способствует увеличению интерферона, что блокирует дальнейшее распространение вирусов по организму (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при).

Очень часто этот ценный витамин расходуется на борьбу со стрессами, поэтому у людей, которые сталкиваются регулярно с различными проблемами, в меню должны содержаться продукты, богатые этим витамином. Суточная норма — 100 мг.

  1. Витамин Е. Этот витамин необходим для поддерживания иммунитета в организме. Именно он работает над разрушением вирусных клеток и блокирует их дальнейшее прогрессирование. Суточная норма — 15 мг.
  2. Хром. Он помогает активировать иммунную систему, и заставляет белые клетки быстрее реагировать на инфекцию внутри.
  3. Железо. Нехватка этого микроэлемента приводит к сбоям в работе иммунной системы.
  4. Цинк. Этот микроэлемент необходим, чтобы поддерживать увеличенную выработку белых кровяных клеток.

Какие витаминные комплексы необходимо принимать?

Суточная норма витамина СВыбирая витамины для иммунитета, необходимо понимать, для каждого возраста, пола и особенностей организма необходим будет свой комплекс.

  1. Витамины для поднятия иммунитета у детей.

В первые дни жизни ребенка иммунная система (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) практически не работает, ее защитные функции не способны справляться с любыми, даже незначительными инфекциями. Здоровье ребенка зависит от здоровья матери, от состава грудного молока, содержащего необходимые вещества. Если молока нет, то возможны несколько вариантов: постоянно лечить болеющего малыша или стимулировать иммунную систему для борьбы с инфекциями.

Педиатры разработали несколько рекомендаций, которые помогут укреплению детского организма. Прежде всего необходимо обеспечить регулярное поступление витаминов из свежих овощей и фруктов. Это поможет проводить профилактическое воздействие на клетки всего организма, снижает риск заболевания при контакте с больным человеком, поставляются антиоксиданты. Практически все овощи и фрукты в свежем виде богаты на витамины для иммунитета группы (совокупность чего-либо) А, Е, С. Достаточно употреблять регулярно абрикосы, апельсины, дыни, клубнику, брокколи, помидоры, бананы и ребенок будет болеть гораздо реже.

В рационе у малыша обязательно должны присутствовать кефиры или йогурты. Они активируют работу кишечника, помогают поддерживать нормальную микрофлору в органе и повышают количество (категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение предметов или их частей, а также свойств, связей: их величину, число, степень проявления того или иного свойства) (категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение предметов или их частей, а также свойств, связей: их величину, число, степень проявления того или иного свойства) полезных бактерий, необходимых для борьбы с вирусами.

Источники витамина DВ рационе ребенка должны быть блюда из мяса нежирных сортов и рыбы. Они поставляют белок и фосфор, которые нужны для правильно развития и работы всех органов.

Детям необходимо ограничивать сладкое, шоколад, так как ничего полезного они не имеют.

  1. Витамины для иммунной системы женщины.

Как показывает статистика, пик снижения защитной функции организма у женщины приходится на возраст от 20 до 30 лет. Это объясняется переменами в гормональном фоне, родами, более частым контактом с болеющими людьми. Учеными даже был разработан ряд факторов, при которых дефицит витаминов проявляется в определенных заболеваниях.

  • заболевания желудочно-кишечного тракта проявляются при нехватке витаминов группы В;
  • частые инфекционные и вирусные заболевания — это дефицит витаминов А, С, Е;
  • проблемы с волосами, сухость кожи, быстрое старение — нехватка витаминов А и Е;
  • гаймориты, синуситы — малое количество витаминов А, С, В, РР.

Если были замечены некоторые из перечисленных проблем, то необходимо подобрать витаминный комплекс, который будет содержать достаточное количество витаминов. Сегодня аптеки могут предложить огромное количество различных комплексов. Для того чтобы выбрать правильный комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели), необходимо проконсультироваться с врачом.

Польза чеснока для укрепления иммунитетаДля стимуляции правильной работы женского организма необходимо проводить комплексное укрепление. Должны совмещаться медикаментозные препараты с природными. Не стоит забывать о регулярных занятиях спортом и закалке организма.

Можно пить травяные настои из крапивы, эхинацеи, облепихи. Они действуют как антиоксиданты. Для обогащения витамином С необходимо пить морсы из клюквы, клубники, брусники, смородины. При первых симптомах заболевания нужно принимать чаи с медом в больших количествах. Отличным противовирусным эффектом обладают чеснок и лук. Их можно кушать или применять в ингаляциях.

Комплексное укрепление женского организма крайне важно в весенний период, практически каждая из женщин ощущает симптомы авитаминоза: упадок сил, сонливость, ломкость ногтей, волос.

Для укрепления иммунитета отлично подойдут сухофрукты, они не только стимулируют организм на борьбу с инфекцией, но и восстанавливают работу сердца, стабилизируют давление.

Витамины для мужчин

Мужской организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств (атрибут предмета (объекта)), отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) не требует большого количества витаминов, особенно таких микроэлементов, как железо. Все комплексное восстановление должно сводиться к приему витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) Е, йода, фосфора, кальция. Для нормального развития мышечной системы нужно увеличивать потребление витаминов К и В12.

Витамины для мужчин разделяются на возрастные категории.

Это связано с тем, что после 40 лет у них начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, именно ей необходима дополнительная стимуляция.

Самые популярные витаминные комплексы (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели)

Полки аптек пестрят различными медикаментозными витаминными препаратами. Как выбрать именно свой, необходимый для организма? Для этого нужно проконсультироваться с врачом. Одними из самых популярных считаются:

  1. Витрум.

Польза витаминов Витрум для иммунитетаЭтот комплекс содержит 15 витаминов и микроэлементов, которые необходимы для сбалансированной работы. Витрум разделяется по возрастным группам, в которых содержатся различные добавки для профилактики стресса, остеопороза. Если врач порекомендовал эту марку и не указал на конкретный вид препарата, то можно воспользоваться классический формулой, которая подойдет для всех возрастных групп.

  1. Мультитабс. Тоже действенные витамины для поддержания иммунитета (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов).

Это комплекс, который помогает сбалансировать микрофлору кишечника, так как содержит лактобактерии. Препарат выпускает для различных возрастных категорий, для детей даже предусмотрена интересная жевательная форма.

  1. Компливит.

Этот комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) разработан как бюджетный вариант и состоит из 19 минералов и витаминов. Он отлично подходит в качестве сезонного средства для поддержания при борьбе с различными инфекциями.

  1. Витамины для иммунитета (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) включают и Супрадин.

Это один из самых популярных комплексов. Препарат продается в нескольких формах: для детей, женщин и мужчин. В Супрадин входит 12 витаминов и минералов, которые помогают при несбалансированном питании, повышенных физических и умственных нагрузках, после курса антибиотика или тяжелых вирусных заболеваний.

  1. Иммунал.

Это препарат является полностью натуральным, поэтому подходит для любого возраста и пола. В основе средства — сок из травы эхинацеи пурпурной. Для удобства приема можно выбирать между таблетками и жидкой формой.

Выбирая для укрепления иммунитета витамины, нужно помнить, что все они различаются по своему составу и имеют конкретное назначение. Чтобы не навредить и не развить гипервитаминоз, любые витаминные комплексы нужно принимать только после консультации с врачом. Укреплять и проводить профилактические меры для иммунной системы нужно правильно, учитывая особенности каждого организма.

Витамины для укрепления иммунитета

Для нормальной работы иммунитету необходимо сбалансированное количество (категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение предметов или их частей, а также свойств, связей: их величину, число, степень проявления того или иного свойства) витаминов. Когда витамины поддерживающие иммунитет, не поступают в достаточном количестве с пищей, формируется дисбаланс, снижающий противовирусную, противоопухолевую защиту организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при).

Витамины для иммунитета

Витамины для иммунитетаВитамины – это соединения, которые жизненно необходимы организму, требуются в малых дозах и не производятся в достаточном количестве внутренними органами. При их дефиците нарушается продукция лейкоцитов, комплемента, цитокинов, антител, изменяется лейкоцитарная формула,  нарушается созревание эритроцитов.

Наибольшее значение для работы иммунитета имеет достаточное содержание в организме витаминов А, Д, Е, С, группы В. Но принимать эти биологически активные соединения (процесс изготовления изделия из деталей, сборочных единиц (узлов), агрегатов путём физического объединения в одно целое) в больших дозировках нельзя.

Гипервитаминозы вызывают снижение реактивности, делают организм беззащитным перед инфекциями. Определять, какие витамины требуются организму, чтобы поддержать иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов), должен доктор по результатам лабораторных анализов крови.

Витамин А

Вещество поступает с пищей в готовом виде, как ретинол, а также в качестве провитамина А – каротина.Витамин А Нехватка ретинола ведет к снижению реактивной способности клеточного иммунитета, уменьшению продукции антител, снижению противоопухолевой активности.

Для активации цитотоксических свойств Т-лимфоцитов, усиления выработки цитокинов, антител, чтобы поддерживать необходимую концентрации В-лимфоцитов, требуется до 1,5 мг ретинола А ежедневно.

Как антиоксидант, соединение обладает способностью нейтрализовать вирусы и свободные радикалы. При нехватке каротина снижается активность NK-клеток – естественных киллеров, уменьшается активность фагоцитоза.

Токоферол

Витамин ЕК мощным антиоксидантам относится токоферол. Это соединение требуется для функционирования специфической защиты организма, необходимо для созревания лимфоцитов Т-хелперов.

Употребление токоферола:

  • повышает активность натуральных киллеров;
  • стимулирует фагоцитоз гранулоцитов;
  • требуется для образования антител;
  • повышает синтез интерлейкина, необходимого для увеличения количества Т-лимфоцитов;
  • участвует в регуляции работы вилочковой железы.

Как антиоксидант, витамин Е нейтрализует свободные радикалы, способен укреплять устойчивость эритроцитов к вирусам, токсинам.

Аскорбиновая кислота

Соединение действует на клеточный иммунитет, усиливая фагоцитоз, проявляет антиоксидантные свойства, необходимые для активности специфического иммунитета.

Аскорбиновая кислота требуется для функционирования множества звеньев иммунитета, соединение участвует в процессах:

  • стимуляции макрофагов, что активирует противоопухолевую активность;
  • производства нейтрофилов, обеспечивая противовоспалительную функцию системы иммунитета;
  • увеличения числа лимфоцитов;
  • продукции интерферонов, что позволяет усиливать противовирусную активность;
  • нейтрализации свободных радикалов;
  • предотвращения превращения веществ с проканцерогенными свойствами в канцерогены, действуя, как антиоксидант.

Употребление аскорбиновой кислоты необходимо для производства иммуноглобулинов IgM, IgA, комплемента C3.

Витамин D

Действие витамина D на иммунную систему проявляется сложным взаимодействием супрессии некоторых звеньевВитамин Д специфического иммунитета и стимуляции факторов неспецифической иммунной защиты.

Супрессивные свойства соединения заключаются в регуляции:

  • образования цитотоксических лимфоцитов;
  • пролиферации В-лимфоцитов;
  • производства иммуноглобулинов IgM, IgG;
  • синтеза комплимента С.

Стимулирующие свойства проявляются в отношении увеличения числа моноцитов и макрофагов. Соединение требуется при производстве всех 5 типов клеток иммунной системы, необходимо для усиления фагоцитоза.

Способом стабилизации количества лейкоцитов с помощью витамина D служит уменьшение их скорости выведения из организма. Супрессивные свойства соединения (процесс изготовления изделия из деталей, сборочных единиц (узлов), агрегатов путём физического объединения в одно целое) служат защитой от развития аутоиммунных заболеваний в организме.

Витамины группы В

Витамин ВК витаминам, поддерживающим иммунитет, относятся водорастворимые соединения (процесс изготовления изделия из деталей, сборочных единиц (узлов), агрегатов путём физического объединения в одно целое), которые объединяют в группу В. Эти вещества особенно необходимы в периоды физического или психоэмоционального стресса. Соединения не накапливаются в организме, избыток их легко выводится с мочой. Исключение представляет витамин В12,  запас которого хранится в печени.

Все соединения из группы В участвуют в выработке антител, требуются для нормальной работы вилочковой железы, необходимы для дифференцировки и развития лимфоцитов. Недостаток группы В тормозит деление клеток-предшественников лимфоцитов.

Продукция эритроцитов прямо зависит от количества витаминов В12, В9, В1 в крови. При дефиците этих веществ вырабатывается недостаточно лейкоцитов и развивается лейкопения.

Особенно опасно снижение количества нейтрофилов в крови, в результате чего инфекционные заболевания протекают практически бессимптомно из-за слабости иммунитета.

  1. В1 требуется для процессов увеличения числа лейкоцитов, Т-лимфоцитов в процессе деления (пролиферации), необходим для поддержания врожденного иммунитета.
  2. В2 участвует в выработке антител, отвечает за свойства гранулоцитов, необходим для выработки лизоцима в слюне, переводит витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В6 в активную форму.
  3. В5 – иммуномодулятор, укрепляющий иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов), участвующий в выработке антител, нужен для усвоения токоферола в кишечнике.
  4. В6 необходим для продукции антител, дифференцировки лимфоцитов В и Т. При дефиците ослабляются захватывающие свойства нейтрофилов, снижается фагоцитарная активность клеточного иммунитета.
  5. Витамин В9 участвует в образовании нейтрофилов, созревании эритроцитов, участвует в процессах фагоцитоза, необходим для обеспечения специфического ответа на вторжение чужеродных белков.
  6. В11 или L-карнитин оказывает опосредованное влияние на гуморальную составляющую иммунной защиты.
  7. В12 усиливает неспецифическую реактивность организма, требуется для продукции и созревания эритроцитов, участвует в образовании антител, нужен для формирования лимфоцитов.

Важнейшая роль витаминов группы В отводится в работе вилочковой железе (тимуса) – органа иммунной системы, вырабатывающего Т-лимфоциты и биологически активные факторы, обеспечивающие жизнедеятельность организма.

Противоопухолевые свойства

В функции иммунной системы входит распознавание и уничтожение собственных трансформированных клеток. Для осуществления противоопухолевой активности, чтобы поддержать защиту от появления злокачественных опухолей, организму особенно необходимы в достаточном количестве витамины D, С, Е, А.

Противоопухолевое действие этих соединений на иммунную систему заключается в стимуляции Т-лимфоцитов, проявлении антиоксидантных свойств.

Нельзя употреблять при повышенном риске появления злокачественных опухолей витамины группы В в избыточных дозировках из-за свойства этих веществ стимулировать клеточные деления и рост.

Отрицательно влияют на иммунитет сверхдозы любых витаминов. Не приносит пользы применение в больших дозах такого сильного антиоксидантного средства, как аскорбиновая кислота. Ожог слизистой желудка, который возникает при дополнительном приеме витамина в большой дозировке, способен привести к раку желудка.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.