Самые эффективные витамины для

Содержание статьи

Какие витамины поднимут и укрепят иммунитет взрослого человека?

immunoОслабленный иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) — главная причина постоянных заболеваний, плохого самочувствия, усталости, беспокойного сна и раздражительности. Не получая необходимого количества полезных веществ, организм человека не может противостоять вирусам, не справляется с нагрузками, что негативно сказывается на работоспособности и настроении.

загрузка...

Не всегда мы можем позволить себе правильное питание, в ритме современной жизни времени совершенно не хватает. Приемы пищи заменяются чашкой кофе — вроде бодрит, но для организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) такого завтрака недостаточно. Восполнить недостаток полезных элементов в организме помогут витаминные комплексы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно работающее средство для поднятия иммунитета — инновация от Сибирских ученых Читать далее→

immunitet

Иммунитет — что за зверь? Для чего нужны витамины?

Иммунитет — своеобразная защита организма человека от воздействия вирусов, инфекций и чем он сильнее, тем риск заражения меньше. Снижение иммунитета наблюдается особенно часто в холодное время года, сказывается отсутствие свежих фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины.

Но не стоит увлекаться употреблением «конфеток», передозировка не лучше нехватки.

В это непростое время на помощь приходят витаминные комплексы. Использовать их рекомендуется при выявлении нехватки полезных веществ. Наличие витаминов в организме необходимо для работы иммунной системы (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство), находящей в постоянной борьбе с многочисленными вирусами.

Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

  • Витамин А необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
  • Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство).
  • Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
  • Витамин В6 ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
  • Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В12 полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
  • Витамин С полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота — другое название витамина.
  • Витамин D противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
  • Витамин Е влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
  • Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
  • Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
  • Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

 

Разнообразное питание — залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды — 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

Как выявить и восполнить нехватку витаминов

Для определения необходимости приема витаминов не обязательно обращаться к специалисту. Ваш организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения (Строение — результат строительства, к ним относятся здания и сооружения) и организации, способностью воспроизводить их при) сам намекнет на недостаток полезных веществ.

Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминов в организме человека

О недостаточном количестве полезных веществ свидетельствуют:

  • мышечные боли,
  • утомляемость,
  • раздражительность,
  • сыпь,
  • диарея,
  • отеки,
  • ухудшение зрения,
  • тошнота,
  • рвота.

Кроме этого, признаками истощения организма являются:

  • расслаивание и ломкость ногтей,
  • выпадение волос,
  • шелушение кожи,
  • онемение пальцев ног,
  • похудение,
  • появление одышки.

Витамины, повышающие иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов)

vitamins-intro-400x400Повышению иммунитета способствует приём витаминов А, С, D и группы В. Оптимальными вариантами для его укрепления будут витаминные комплексы Витрум, Компливит и Мульти-Табс.

Микроэлементы, необходимые для организма человека (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры)

Организм нуждается не только в достатке витаминов, для нормального развития и функционирования ему необходимо различные микроэлементы.

Наиболее важные микроэлементы:

  • Йод нормализует работы (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) щитовидной железы, приводит в норму гемоглобин, уничтожает бактерии.
  • Цинк препятствует заражению вирусами и проникновению бактерий в организм человека. Необходим для волос, ногтей и кожи.
  • Селен положительно влияет на сердечную систему, предотвращает появление опухолей, полезен при заболеваниях щитовидной железы.
  • Магний выводит токсины, очищает организм и нормализует кровообращение.
  • Железо поставляет кислород к клеткам.

Комплексы витаминов

Для укрепления

Повысить иммунитет помогут:

Эффект от витаминов можно получить, лишь пропив полный курс, соблюдая дозировку, указанную производителем. Увеличивать норму можно только с разрешения врача.

  • Иммунал Форте на основе растительных экстрактов. Аскорбиновая кислота и витамин В6 повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.
  • Мульти-Табс, содержащий самые необходимые витамины от А до D, фолиевую кислоту, микроэлементы способствует быстрому восстановлению сил.
  • Алфавит выводит из организма вредные вещества (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), насыщает его силами благодаря содержащимся в составе витаминам А, С, и цинку.

Для поддержания

Иммунитету (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) оставаться в норме помогут:

  • Витрум содержит в составе необходимые для организма витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и минералы, укрепляет иммунитет и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
  • Супрадин содержит самые важные витамины, коэнзим Q10. Он обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
  • Берокка Плюс полностью обеспечивает потребности организма в витаминах (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы В, С и цинке. Не разрешается прием людьми с заболеваниями почек.

РЕКОМЕНДУЕМ! Перейдите по ссылке, чтобы узнать, как восстановить иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток (структурно-функциональная элементарная единица строения и жизнедеятельности всех организмов (кроме вирусов и вироидов — форм жизни, не имеющих клеточного строения)) и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) с помощью натурального средства.

Бюджетные комплексы

  • Компливит на основе минералов и витаминов, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует регенерации клеток, выработке коллагена и улучшаем иммунитет.
  • Лора на основе гиалуроновой кислоты, способствующей улучшению состояния кожи. Этот препарат обогащен витаминами, улучшающими внешний вид человека.
  • Селмевит состоит из 9 минералов и 11 витаминов, не только помогает поддерживать иммунитет (это способ защиты организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) от действия различных веществ и организмов (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) в норме, но и обладает антиоксидантными свойствами. Полезен для слизистых оболочек, зрения, нервной системы, дыхания, мышщ, препятствует образованию камней в почках – и это не полный перечень полезных свойств препарата.

Помимо перечисленных средств существует огромное количество витаминных комплексов, разница лишь в производителе и наборе витаминов. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит также способствуют повышению иммунной системы человека, ускорение обменных процесс, насыщению необходимыми витаминами и микроэлементами.

Что говорят люди?

По мнению специалистов, прием витаминов не нужен здоровым людям и употреблять ради интереса не стоит. А организму с ослабленным иммунитетом такая помощь не помешает, особенно перенесшего болезни, операции и др.

кому стоит пить витаминыВрачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным витаминам, хоть найти их труднее, а цена на порядок выше синтетических. Различие в строении – основное отличие синтетических от натуральных витаминов. Содержащиеся в синтетических витаминах (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) элементы, могут мешать работе «правильных» витаминов, вырабатываемых организмом.

Люди (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры), принимавшие витамины, отмечают положительные изменения состояния кожи (очищение, здоровый цвет), улучшение и повышение роста волос и ногтей. После приема витаминов, заметили, что сон стал глубже и спокойнее, нет прежней усталости и апатии, настроение стабильно хорошее.

Витамины не излечат от серьезных болезней, не помогут в решении сложных проблем, но окажут колоссальную поддержку организму человека, подпитав его иммунную систему. Когда нет времени на правильное питание, на полноценный отдых, а сил требуется по максимуму – витамины наиболее оптимальный вариант. Без вреда для здоровья обеспечат организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) всеми необходимыми элементами и помогут в кратчайшие сроки восстановить его работоспособность.

Что такое иммунитет (это способ защиты организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток (структурно-функциональная элементарная единица строения и жизнедеятельности всех организмов (кроме вирусов и вироидов — форм жизни, не имеющих клеточного строения)) и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) смотрите в следующем видео:

  • Препараты L-карнитина в лечении мужского бесплодия

    Вклад мужского фактора в структуру семейного бесплодия в настоящее время достигает 50%. А в основе практически всех форм мужского бесплодия лежат нарушения сперматогенеза, вызванные окислительным стрессом сперматозоидов.

    Окислительно-восстановительные реакции (ОВР) – ключевые физиологические процессы, необходимые для жизнедеятельности любого живого организма. Энергия, освобождающаяся в ходе этих реакций, расходуется на поддержание всех параметров гомеостаза и обеспечение нормального функционирования всех структурных элементов клеток и тканей.

    Физиологический ОС – одно из фундаментальных условий нормального функционирования всех живых аэробных клеток и систем (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство). Около 95% всего потребляемого кислорода в клетке восстанавливается в митохондриях до воды в процессе окислительного фосфорилирования и синтеза АТФ. Остальные 5% в результате различных реакций неизбежно превращаются в активные формы кислорода, или свободные радикалы (СР). В норме целый ряд биохимических процессов, протекающих в аэробных организмах, сопряжен с естественным образованием СР.

    Однако СР, образующиеся в ходе ОВР, существенно различаются прежде всего по функциональной нагрузке. Так, одни (первичные) СР полезны для организма, поскольку участвуют в целом спектре необходимых для нормальной жизнедеятельности физиологических реакций: регуляции клеточных процессов (клеточное деление, дыхание), обеспечении бактерицидного и онкостатического эффектов; активации иммунных реакций лейкоцитов, оказании противовоспалительного системного и локального ответа и т. д.

    Вторичные СР, в отличие от первичных, не выполняют физиологически полезных функций, напротив, они разрушительно действуют на клеточные структуры, стремясь отнять электроны у «полноценных» молекул, вследствие чего «пострадавшая» молекула сама становится слабым СР (третичным). В норме клетки имеют особую систему защиты (антиоксидантную) от образующихся в процессе жизнедеятельности СР.

    Антиоксидантная система образована низкомолекулярными антиоксидантами и специализированными антиоксидантными ферментами. Кроме того, существуют неспециализированные ферментные системы по инактивации свободных радикалов, представленные низкомолекулярными антиоксидантами ‒ витаминами А, Е, К, С, D, стероидными гормонами, флавоноидами, полифенолами (витамином Р, коэнзимом Q10, или убихиноном), альфа-липоевой кислотой, таурином, карнозином, ацетил-L-карнитином, цинком, селеном и др.

    При нарушении равновесия антиоксидантной системы (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) «физиологический» ОС быстро и незаметно переходит в избыточно выраженный патологический, поражающий практически все структуры организма, включая ДНК, белки.

    Независимо от выраженности и природы ОС первый удар чаще всего принимают высокоспециализированные и наиболее энергопотребляющие клетки, которыми являются нейроны (нервная система), миоциты (мышечная система) и половые клетки (структурно-функциональная элементарная единица строения и жизнедеятельности всех организмов (кроме вирусов и вироидов — форм жизни, не имеющих клеточного строения)) (репродуктивная система), а также быстро обновляющиеся клетки крови и кожного покрова. Вот почему даже незначительный патологический ОС способен привести к существенному снижению фертильности у практически здоровых мужчин.

    К настоящему времени в научной литературе и клинической практике накоплена большая доказательная база, подтверждающая эффективность применения препаратов с антиоксидантным эффектом в комплексной терапии мужского бесплодия. Антиоксидантная терапия повышает частоту естественных зачатий и зачатий в циклах экстракорпорального оплодотворения. L-карнитин – один из немногих антиоксидантов с доказанным положительным эффектом в отношении окислительного стресса сперматозоидов.

    L-карнитин – природное соединение, а также поливитаминное вещество, необходимое для нормального метаболизма практически всех клеток (структурно-функциональная элементарная единица строения и жизнедеятельности всех организмов (кроме вирусов и вироидов — форм жизни, не имеющих клеточного строения)) организма. Самые высокие концентрации L-карнитина в мужской репродуктивной системе обнаружены в придатках яичек (в 2000 раз выше его концентрации в цельной крови).

    От нормального уровня L-карнитина и образующегося из него ацетил-L-карнитина существенно зависит энергетический клеточный обмен. При этом только около 30% L-карнитина в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) имеет эндогенное происхождение, а 70% поступает с пищей. Именно дефицит L-карнитина во многом предопределяет возможность развития нарушений клеточного энергетического обмена в любом возрасте и практически при любом заболевании, включая бесплодие.

    Результаты многочисленных экспериментальных исследований, подтвержденные большим клиническим опытом, свидетельствуют о высокой эффективности применения L-карнитина/ацетил-L-карнитина в терапии мужского бесплодия. Данная комбинация приводит к увеличению общего количества сперматозоидов и морфологически нормальных сперматозоидов в эякуляте, повышению их подвижности (за счет улучшения митохондриального синтеза энергии, необходимой для активной кинетики), а также способствует повышению «выживаемости» половых клеток.

    Эффективная фармакотерапия, № 22, 2017

    Витамины для мозга и улучшения памяти: советы врачей

    Наш мозг для полноценной работы (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) нуждается в не менее полноценном питании. Однако последнее далеко не всегда реально обеспечить. У кого-то не хватает средств, кто-то живёт в регионе, где свежие овощи и фрукты далеко не всегда доступны, а у некоторых людей – довольно жёсткие диеты по медицинским показаниям. Взрослый организм может некоторые по содержанию полезных веществ необходимые ему продукты не усваивать, например, молочку. Одним словом, ситуация бывает разной.

    Основная группа витаминов для мозга – это витамины группы В. Также есть ещё витамин Р, он помогает предотвращать кровоизлияние в мозг, Е – мешает развиться болезни Альцгеймера и защищает мозг от токсинов, а витамин D нужен для того, чтобы предотвратить развитие недоброкачественных опухолей.

    Какие витамины необходимы для улучшения памяти и полезны для мозга?

    Какие витамины необходимы для улучшения памяти и полезны для мозга?Для улучшения памяти , самые лучшие витамины, это , в первую очередь, витамины из группы В. Именно они помогают лучше соображать, активизируют работу мозга, отвечающую как за память, так и за мышление. Особенно полезен витамин B7 (Биотин), хотя он более известен как предотвращающий выпадение волос. Также нельзя забывать о витаминах В3 (никотиновая кислота) и Витамин В1 (Тиамин).

    Витамины В-группы поддерживают нашу нервную систему (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство):

    • Они – мощные антиоксиданты, которые защищают наш мозг от излишних перегрузок, симптомов преждевременного старения.
    • Если наблюдается нехватка витаминов группы В, то затрудняется синтез нейромедиаторов, которые отвечают за импульсы между нейронами. А это негативно сказывается на нашей с вами памяти.

    Какие препараты содержат необходимые витамины

    Для улучшения памяти можно и нужно принимать препараты. Наиболее эффективны витамины при работе в комплексе:

    • Довольно неплохим считается «Витрум Мемори», это сбалансированный и доступный по ценам препарат общего действия,  для хорошей памяти.
    • Если нужно ещё и активизировать работу мозга, то «Направит» может стать неплохим решением. Он доступен в большинстве интернет-аптек.
    • Для людей, часто страдающих от стрессов, рекомендуют «Активный день», он поможет поддержать себя и мозг в тонусе.
    • Есть также распространённый комплекс «Фосфатид-комплекс» (Аструм) – это и нормализация обменных процессов, и улучшение питания.

    Витамины для детей.

    детские витамины для мозга Организм ребёнка растёт, развивается, ему необходимо усиленное питание, особенно при значительных учебных нагрузках и для улучшения иммунитета  у детей.

    1. Универсальным решением считается «Пиковит» с активным включением витаминов группы В, есть и возрастные комплексы.
    2. Витрум «Юниор» это витамины для детского мозга от 7 до 14,
    3. Витрум «Тинейджер»  Витамины для подростков,от 12 и до совершеннолетия.
    4. Судя по отзывам, родители часто покупают детские витамины «Мультитабс», который специально выпускает серию для мозга и развития памяти.
    5. Среди детских комплексов витаминов неплохими считаются «Джунгли»,  которые нужны для развития головы и активности мозга.
    6. Для укрепления памяти, довольно-таки популярны витамины серии «Компливит».

    Взрослым

    Довольно большое количество препаратов подходит исключительно для взрослых –витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для улучшения и поддержки памяти, для активизации работы головного мозга. В этом отношении внимания заслуживают, в первую очередь, качественно подобранные и сбалансированные комбинированные препараты, например:

    • «Брейн Бустер» из Великобритании.
    • А вот «Форевер Гинкго Плюю» создан против  старения и для улучшения памяти взрослым, но и в среднем возрасте для подпитки мозговых клеток важными веществами хорошо подходит..
    • Препарат «Грифония», он даёт общий улучшающий эффект, помогает справляться с депрессией, восстанавливает нормальную функцию мозга.
    • «Ортомол Ментал» – ортомолекулярные структуры являются коньком этого препарата, очень хорошо повышает адаптивность и делает лучшей работу мозга (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном (переднем) отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков-дендритов . У многих). Его рекомендуют для людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры), которые меняют страны, переезжают с места на место. Или же пошли на ответственную работу.

    Какие продукты содержат необходимые витаминыКакие продукты содержат необходимые витамины

    Делу улучшения памяти заметно способствует сбалансированное питание, специально подобранная диета. В целом для активной работы мозга хороши:

    • Цельнозерновые – в которых содержатся витамины для головного мозга В6 и В12 .
    • Яйца и орехи – витамин Е , а ещё белок, который крайне нужен для хорошей работы мозга, можно также получать и с питанием, например белковыми коктейлями и продуктами богатыми белками и  из  белкового меню.
    • Черника и голубика помогают от кратковременной потери памяти.
    • Жирная рыба – омега-3, йод, под такой рыбой понимается треска, лосось, зубатка, в треске ещё есть селен (более подробно о таких продуктах тут).
    • Тыквенные семечки – цинк.
    • Баклажан – антоцианин в кожуре, темный пигмент, также защищающий мозг от повреждений.
    • Курица – это В2, В6 и В12 в куриной грудинке.
    • Креветки – витамин D, хороши для тех, кто страдает рахитом (Более подробно об этом недуге тут).
    • В составе тёмного шоколада содержится ряд веществ, отвечающих за активизацию мозга, но его есть лучше в меру.

    Общие советы по улучшению памяти

    Память в целом можно улучшить не только витаминами и здоровой диетами, но и тренировками. Помогает также здоровый сон. Здоровый образ жизни здесь  весьма кстати. Контрастный душ способствует лучшему состоянию сосудов, что благоприятно сказывается на общем тонусе организма. Не стоит забывать также, что регулярные тренировки на развитие памяти позволяют её укреплять к старости.

    В целом, наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном (переднем) отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков-дендритов . У многих) вполне способен на продуктивную и активную работу до глубокой старости лет. Однако ему в этом не помешала бы помощь. Оказать её реально, если полноценно питаться, а также использовать комплексы витаминов, грамотно подобранные.

    Видео

    Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном (переднем) отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков-дендритов . У многих) нужно не только улучшать, но и защищать. Как это делать рассказывают в видео:

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.