Витамин д 3 детям

Продукты, повышающие иммунитет у детей, — этот вопрос интересует многих родителей. Все они заботятся о своих детях, стараются поддержать здоровье ребенка. Но нужно, помнить, что ребенок должен получать здоровую сбалансированную пищу (то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена). Первое, что должны сделать мама и папа малыша — включить в его ежедневный рацион свежие фрукты и овощи.

загрузка...

Проблема низкого иммунитета у детейПитаясь правильными и полезными продуктами, ребенок будет реже болеть, его иммунная система сможет противостоять инфекциям, а ведь этого и хотят все родители.

Малыш со сниженным иммунитетом

Сильное повышение температуры - причина низкого иммунитета у детей

Ребенок с пониженным иммунитетом с раннего детства страдает частыми заболеваниями следующего характера:

  • риниты;
  • кашель;
  • сильное повышение температуры тела;
  • хронические тонзиллиты;
  • бронхиты и т.п.

У таких детей происходят частые расстройства пищеварения — поносы, метеоризм, запоры и др. Некоторые малыши могут страдать от проблем с мочеиспусканием. Любая рана может тут же нагнивать, плохо заживать и образовывать рубцы. Нередко у ребенка появляется герпес на слизистых.

У детей со сниженным иммунитетом (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) образуются множественные припухшие лимфоузлы, может быть увеличена селезенка. Миндалины и аденоиды тоже увеличиваются при иммунодефиците. Необходимо знать, что увеличенные лимфатические узлы при прощупывании бывают мягкими, при надавливании ребенок не испытывает боль. Лечение такого состояния не проводится. Все, что могут сделать родители, — сдать анализ на определение иммунного статуса их чада. К тому же при сниженном иммунитете растущий организм не может сопротивляться вредным веществам или должным образом переваривать некоторые продукты, что вызывает частые аллергические реакции.

Средства повышающие иммунитет

Осмотр у врача-педиатра

  1. Пищевые продукты с содержанием витаминов, минералов и всех нужных для организма микроэлементов.
  2. Адаптогены.
  3. Антиоксиданты.
  4. Энтеросорбенты.
  5. Иммуностимуляторы.

Но так как тема посвящена продуктам питания, которые способны повысить иммунитет, следует, прежде всего, рассмотреть это направление.

Продукты повышающие иммунитет у детей (в основном значении, человек в период детства)

Цветная капуста для повышения иммунитета у ребенкаКакие продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в)»)) повышают иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) у детей? Здесь нужно рассмотреть полезные свойства овощей, фруктов и других продуктов питания (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в). Овощи для укрепления иммунитета ребенка:

  1. Кабачок способен легко усваиваться организмом (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) и оказывает хорошее действие на работу желудка. В составе кабачка есть каротин, витамин С и витамины РР. Калорий в кабачке мало, состоит он, в основном, из воды, поэтому полезен детям с лишними килограммами. Этот овощ вводят впервые маленьким детям в виде прикорма.
  2. Цветная капуста, она тоже вводится как первый прикорм младенцу. Цветная капуста содержит мало клетчатки, организм легко усваивает этот продукт, токсины при этом выводятся, мягко воздействует на пищеварение ребенка.
  3. Теми же свойствами, что и цветная капуста, обладает брокколи.
  4. В белокочанной капусте, моркови и салатных листьях содержится много витамина А.
  5. Витамин А содержится и в следующих овощах: томат; тыква; перец сладкий; шпинат; зеленый лук; зелень, в частности петрушка и укроп; бобовые.

Стоит помнить что витамин А способен накапливаться в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), поэтому все продукты с его содержанием следует равномерно сочетать с другой пищей.

Овощи и фрукты для укрепления иммунитета

Фрукты и ягоды:

  1. В летнее время много фруктов и ягод, которые необходимо включать в рацион ребенка. На первом месте по укреплению иммунитета стоят цитрусовые, которые содержат большое количество витамина С. Но помните, что большое их количество способно навредить, вызвав аллергическую реакцию организма. Частично их можно заменить клубникой, которая тоже содержит в своем составе этот витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы).
  2. Груша является природным антибиотиком. Из нее можно приготовить пюре и сок с мякотью для самых маленьких детишек, что позволит им долгое время оставаться здоровыми. В груше содержатся витамины Р, РР, В и С, к тому же в ней есть цинк, медь, йод, фтор и др.
  3. Для профилактики простудных заболеваний применяют черную смородину, шиповник, клюкву, бруснику, яблоки. Из них можно варить компоты, готовить свежие соки или есть в первозданном виде.

Конечно, все фрукты и ягоды полезно есть в летнее время, когда они созревают, а вот что делать зимой? Здесь на помощь приходят чеснок и лук, содержащие фитонциды, способные уничтожать вредоносные бактерии. Эти продукты можно есть как сырыми, так и термически обработанными. В зимнее время можно есть сухофрукты, которые также содержат в своем составе много витаминов и микроэлементов.

Другие продукты повышающие иммунитет

Кефир для укрепления иммунитетаДругие продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты (Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания»)) питания»)) для укрепления иммунитета (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) ребенка:

  1. Молочные продукты, кефир, йогурт, содержат в своем составе витамин Д . Они нормализуют работу кишечника, что позволяет укрепить иммунитет.
  2. К другим немаловажным продуктам повышающим иммунитет относятся рыба, постная свинина, дичь, говядина. В них содержится много белка, который является материалом для размножения защитных клеток в организме. Белок необходим растущему организму.
  3. В крупах, яичном желтке и растительном масле содержится витамин Е, необходимый для формирования малыша. Содержащиеся в орехах омега-кислоты стимулируют умственную деятельность и тормозят развитие респираторных болезней. В особенности орехи полезны детям, проживающим в экологически загрязненных местах.

Главный принцип поднятия иммунитета у детей — сбалансированное питание, сочетающее в себе продукты с содержанием всех полезных витаминов и микроэлементов.

Витамины, содержащиеся в продуктах питания

Витамин А для укрепления иммунитетаВитамин А. Выше он был немного описан. Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А является первым защитником иммунитета (это способ защиты организма от действия различных веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) человека, борется с опухолями и вирусными заболеваниями. К тому же этот витамин повышает уровень зрения, борется с проблемами кожи, аллергией, психологическим напряжением. Продукты которые содержат витамин А, помимо овощей: яичный желток, сливочное масло, почки и печень, морепродукты, молочные продукты;

Витамин С . Этот витамин активно борется с простудами. Если в начале заболевания дать ребенку этот витамин, то болезнь не разовьется до хронической стадии. Данные витамины повышают эластичность сосудов, поэтому их рекомендуют принимать в преклонном возрасте. Укрепляются зубы и десны. Содержится в следующих продуктах питания:

  • цитрусовые;
  • плоды шиповника;
  • капуста и зелень;
  • томаты;
  • черная смородина;
  • сладкий красный перец;

Витамин Е для укрепления иммунитетаВитамин Е. Он защищает от рака, микробов и вирусов. Витамин Е способен бороться с веществами, которые разрушают клетки иммунной системы. Например, при инфекциях, радиации, стрессе, иммунодефиците. Витамин Е содержится в следующих продуктах питания:

  • печень;
  • желток яйца;
  • салатные листья;
  • растительные масла (подсолнечное, оливковое, кунжутное, кукурузное);
  • пророщенная пшеница;
  • крупы;

Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В1. Этот витамин укрепляет психологическое состояние малыша, он содержится:

  • в картофеле;
  • в отрубях;
  • в хлебных изделиях из муки грубого помола;
  • в фасоли, ячмене;
  • в овсяных хлопьях и др.

Имеется ряд и других витаминов из группы В, а также витамин Д. Очень важны для растущего организма микроэлементы, которые содержатся в продуктах питания (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи (то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена) живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в) (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи (то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена) — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в).

Главное, чтобы вся пища (то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена) сочеталась и поступала в организм ребенка в должном количестве. Немаловажным моментом в укреплении иммунитета малыша являются занятия спортом, пребывание на свежем воздухе и закаливающие процедуры.

Значение витамина Д3 (холекальциферола) для детей (в основном значении, человек в период детства)

В очереди к педиатру часто можно услышать страшные истории про рахитичных малышей и солнечный витамин Д3 для их спасения. Молодые мамы из уст в уста передают различные небылицы и притчи на эту тему, не скупясь на все новые ужасающие детали и подробности. А наука на этот счет имеет свое многократно проверенное мнение. И кто тут прав? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе в рамках данной статьи.

радостные дети играют на лужайке

Безусловно, статья носит лишь информативный характер и не может заменить консультацию врача педиатра.

Страшный зверь

Под названием «витамин Д» понимают группу сходных по строению и свойствам пяти компонентов. Они в своей массе весьма полезны для организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) и обеспечивают:

  • Защиту от онкологических новообразований, ревматического артрита и сахарного диабета;
  • Повышение иммунитета (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов) у малышей;
  • Создание базы для нормального формирования костной ткани.

Среди витаминов Д наиболее известными являются эргокальциферол (Д2) и холекальциферол (жирорастворимый витамин) (жирорастворимый витамин) (Д3). Последний помогает организму в усвоении таких макроэлементов, как кальций и фосфор, тем самым отвечая за целостность зубов и костей. Из этого следует, что при дефиците данного метаболита организм не в состоянии усваивать кальций, даже если он в удовлетворительных количествах получает его с пищей. В результате у детей развивается тот самый страшный рахит.

Источники холекальциферола

Д3 может вырабатываться в коже под влиянием ультрафиолетовой части солнечного спектра или же поступать в организм с такими продуктами (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания, как:

  • Молоко;
  • Сливочное и растительное масло;
  • Яйца;
  • Рыбий жир;
  • Печень рыбы, особенно палтуса и трески;
  • Овсянка;
  • Крапива, хвощ, люцерна, петрушка, зелень одуванчика;
  • Скумбрия, сельдь, макрель, тунец.

 

Кормящая мама должна в достаточном количестве потреблять продукты из данного списка, ведь витамин Д для грудничков может поступать, в том числе и с материнским молоком. Присутствовать он должен и в прикорме.

Но не стоит забывать что солнечный свет – основной источник холекальциферола. Рахит никогда не побеспокоит малыша, если ему устраивать 15-тиминутные солнечные ванны 2 раза в неделю. Использование солнцезащитного крема обезопасит малыша от избытка ультрафиолета, а открытые ладошки и лицо, свободные от крема, помогут получить необходимое количество солнечных лучей.

Что влияет на выработку витамина на солнце?

Синтез солнечного витамина зависит от некоторых факторов различной природы:

  • Загрязненная пылью и промышленными выбросами атмосфера не пропускает лучи той части солнечного спектра, которые потенцируют выработку холекальциферола в коже;
  • Утрата стареющей кожей способности к подобному синтезу;
  • Самыми эффективными являются лучи средней длины волны, преобладающие утром и вечером;
  • Исходное количество пигмента в коже. Чем светлее, тем больше витамина в ней образуется.

В условиях России полная компенсация данного соединения за счет солнца просто нереальна. Поэтому роль добавок, содержащих Д3 в пище, трудно переоценить.

Все это говорит о том, что в случае адекватного образа жизни родителей и ребенка, рахит малышу не грозит. Откуда же тогда взялись страшилки?

История вопроса

В далекую эпоху развития капитализма, когда шло масштабное развертывание мануфактур и фабрик, у большей части детей (в основном значении, человек в период детства) из бедных трудовых семей, живших в лачугах, были выявлены сходные симптомы – недоразвитые скелеты с укороченными бедренными костями, «шишки» на конечностях и бугристые лбы. Исследования показали, что причиной всему стал дефицит витамина Д из-за скудного питания и недостаточной инсоляции.

витамин Д в капсулах

Открытие

С открытием витамина Д была успешно решена проблема детского рахита. Он стал четвертым витамином, открытым учеными, и получил название соответствующей 4-й буквы латинского алфавита.

Во многих странах мира существует практика облучения различных жирных продуктов, в том числе и молока, ультрафиолетом для увеличения концентрации холекальциферола. Этот метод стали применять после открытий Стенбока в 1923 году. В российских магазинах молочные продукты с подобными добавками практически отсутствуют.

Сегодня же педиатры в осенне-зимний период назначают практически всем младенцам витамин Д. Насколько обоснован такой подход?

Опасность недостатка витамина Д3

Более миллиарда жителей планеты страдают от недостатка кальциферола. В случае острого дефицита витамина Д3 детский организм перестает усваивать кальций, в следствие чего начинаются нарушения при формировании костной ткани — она деформируется, развитие ребенка замедляется, с прорезыванием зубов тоже начинаются проблемы. Здесь важно не упустить время и срочно пополнить его запасы, чтобы ребенок не приобрел рахит, который и во взрослом состоянии сохранит элементы деформаций.

Давать или нет?

Директивы здравоохранения таковы, что любой детский врач назначит вашему малышу до года — холекальциферол (жирорастворимый витамин). Даже известный доктор Комаровский утверждает, что он нужен абсолютно всем детям. Хотя вопрос спорный, ведь возможна аллергия. Многие современные врачи считают, что его массовое назначение в профилактических целях совершенно неоправданно. И если у вашего малыша:

  • Отсутствуют признаки рахита;
  • Вы каждый день бываете с ним на свежем воздухе, даже в зимнюю пору;
  • Малыш имеет светлую кожу;
  • В рацион кормящей матери входят витаминсодержащие продукты —

скорее всего, необходимости в дополнительном поступлении данного препарата в организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) вашего ребенка нет.

Можно ли давать витамин Д3 в больших количествах?

Если витамин Д так важен, почему бы его не принимать впрок? Это же витамин, и он не может быть лишним. Оказывается, что может. Если бесконтрольно применять жирорастворимый витамин, ребенку грозит передозировка. И такой длительный избыток может вызвать у малыша:

  • Проблемы со сном;
  • Раздражительность и слабость;
  • Нехарактерный стул;
  • Аллергия.

Проблема передозировки

Медицинские витаминсодержащие препараты должны применяться с большой осторожностью, так как передозировка может привести к неприятным последствиям.

Если давать его детям (в основном значении, человек в период детства), следует отслеживать следующие симптомы:

  • Изменения стула;
  • Плаксивость и проблемы со сном;
  • Болевые ощущения при опорожнении кишечника;
  • Необычные высыпания на коже.

В случае проявления хотя бы одного из них лучше прекратить прием препарата минимум на неделю, дать ребенку возможность для восстановления. Купить сегодня витамин Д для детей можно в любой аптеке. Его можно применять как для лечения, так и для профилактики рахита. При этом главное — не перестараться и строго следовать рекомендациям врача. Давать младенцу витамин Д3 ложками — нельзя. Его избыток не менее опасен, чем и недостаток, у ребенка может развиться аллергия. Почки не в состоянии вывести избыток холекальциферола по той причине, что он практически не растворяется в воде.

В профилактических целях ни в коем случае нельзя превышать указанную дозировку. Среди неприятных последствий выделяют:

  • Почечную недостаточность;
  • Отложение кальция на сосудах;
  • Проблемы с печенью;
  • Аллергия.

Формы выпуска

В российских аптеках можно найти следующие препараты, содержащие холекальциферол (жирорастворимый витамин):

  • Видехол;
  • Вигантол;
  • Аквадетрим;
  • Витамин Д3.

Масляные формы, такие как Видехол и Вигантол, чаще приводят к передозировкам.

  • Последний назначают здоровым детям, начиная со 2 месяца. Дозировка – капля в сутки, кроме весенне-летнего периода. Прием может осуществляться сроком до 2-х лет.
  • Недоношенным малышам рекомендуют по 2 капли в день, и начинать следует уже с 10 дня.

Аквадетрим является водной формой холекальциферола (жирорастворимый витамин). Его тяжелее передозировать. Но из-за него может начаться достаточно стойкая аллергия на витамин у грудничков и даже воспаление кишечника с рецидивирующим хроническим характером. Здоровым малышам до года, рекомендуют принимать 1-2 капли, а недоношенным — 2-3. Внимание! Возможна аллергия!

Для новорожденных

У младенцев запасов витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) практически нет или они совсем невелики. Как правило, клинику рахита отмечают, начиная с 3-й недели жизни ребенка. И так как материнское молоко содержит лишь 4% от суточной потребности в холекальцифероле, а низкая концентрация кальция в грудном молоке вообще ограничивает его всасывание даже если витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) вполне достаточно в пище младенца, то врачом назначаются профилактические дозы витамина Д3 и УФО-терапия. Поэтому детям, рожденным с октября по май, уже с первых дней их жизни педиатр разрешает вводить в рацион витамин Д3. Если этого не делать, у малышей развивается рахит и соответственно падает уровень кальция в крови.

ребенок на отдыхе

Как давать грудничкам?

В каком количестве давать витамин Д3 для новорожденных до года, определяет врач педиатр. На его решение влияют следующие факторы:

  • Время года;
  • Регион проживания малыша;
  • Тип его вскармливания
  • Была ли у ребенка ранее аллергия на витамин.

При искусственном вскармливании малыш получают нужное количество холекальциферола из пищи, так как витамин Д для грудничков до года содержится в достаточном количестве в молочных смесях. Об его наличии можно узнать из информации на упаковке.

Особого внимания требуют дети из группы риска. Речь идет о детях, принимающих лекарства, ограничивающие усвоение витамина, или же о недоношенных малышах. К группе риска можно отнести и детей с темной кожей.

В любом случае окончательное решение вопроса «как принимать витамин Д детям до года» за дорогими мамами. Только отнестись к данному вопросу следует максимально серьезно и ответственно. И тогда звонкий детский смех, не устанет радовать молодую семью.

Для чего нужен витамин Д детям до года?

витамин д детямКаждая мама знает, что ребенку до 2 лет нужно давать капли витамина Д. Их назначает врач по 1-2 капли в сутки. Для чего нужен витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) Д детям, узнайте дальше.

Источники витамина Д.

Существует два вида витамина Д – Д2 и Д3. Источниками витамина Д3 – является солнечный свет и пищевые продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)). Летом необходимо выкладывать ребенка на солнышко, 5 минут ежедневно. Под действием ультрафиолетовых лучей на коже малыша синтезируется витамин Д. Прогулки с малышом укрепят его иммунитет (это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов).

Осенью, зимой и весной, когда солнца мало, педиатры назначают холекальциферол в виде капель. Такой витамин называют Д2.  Он – синтетический. Его получают из растительного масла под действием ультрафиолетовых лучей.

Третьим источником этого полезного вещества являются продукты, но о них расскажу позже.

Что такое витамин Д? Для чего нужен витамин Д детям?

Витамин Д называют противорахитным витамином. Основная его функция – регулировка обмена кальция и фосфора. Холекальциферол влияет на процесс усвоения кальция в организме ребенка и всасыванию фосфора в кишечнике. Если кальций не будет задерживаться в организме, то это приведет к задержке роста у малыша, снижению иммунитета, аллергическим заболеваниям, снижению свертываемости крови.

При недостатке фосфора у ребенка наблюдается нервное расстройство, нарушение сна. Витамин Д нужен детям для укрепления костей и предотвращения серьезных заболеваний, например таких как, рахит. 

витамин д

Продукты, содержащие витамин Д.

Суточная норма витамина Д для детей составляет 10мкг.

Он не разрушается при нагревании. Для усвоения витамина Д необходимо определенное количество витамина Е.

Холекальциферол содержится в молочных продуктах в небольших количествах (категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение предметов или их частей, а также свойств, связей: их величину, число, степень проявления того или иного свойства). Лидером является сметана 25% жирности, в ней есть 0,15мкг витамина.

Витамин Д присутствует в некоторых видах рыбы. Особенно, его много в кете, сельди, горбуше. Суточную норму холекальциферола для ребенка можно восполнить 30г сельди.

Самый распространённый источник витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) Д для грудных детей – это яичный желток. Его можно добавлять в каши детям с 1 года. Вред этого продукта в том, что он является сильным аллергеном, поэтому вводить его в рацион ребенка нужно постепенно, начиная с ¼ чайной ложки. В 100г яичного желтка содержится 2мкг витамина Д.

По мнению известного педиатра Комаровского, не следует давать синтетические капли витамина Д детям без видимых на то причин, а вот ежедневные пятиминутные солнечные ванны должны быть обязательны.

Ключевое слово: для чего нужен витамин д детям (в основном значении, человек в период детства).

 

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.